10 Benefícios da Alcachofra – Para Que Serve e Propriedades Especialista: Dra. Patricia Leite (Painel do Paim Post)

 https://www.mundoboaforma.com.br/10-beneficios-da-alcachofra-para-que-serve-e-propriedades/

Feijão vermelho: O superalimento (Painel do Paim Post)

Feijão vermelho: O superalimento (Painel do Paim Post)

http://massamadrefuncional.com.br/blog/feijao-vermelho-o-superalimento/#:~:text=Repleto%20de%20prote%C3%ADnas%2C%20fibras%20sol%C3%BAveis,na%20categoria%20de%20%E2%80%9Csupercomida%E2%80%9D.

Quais são os benefícios da tapioca? (Divulgaçãp: Painel do Paim)

https://www.natue.com.br/natuelife/confira-os-beneficios-da-tapioca.html

Conheça 15 alimentos saudáveis e ricos em carboidratos

O que evitar?

Carboidratos providos de produtos industrializados podem ser danosos à saúde. Portanto, sempre que possível evite a ingestão excessiva de doces, cereais matinais açucarados, macarrão, pão e arroz brancos, biscoitos e bolos, iogurte aromatizado e adoçado, batata frita, sucos artificiais, refrigerantes, alimentos e bebidas ricos em açúcar refinado e alimentos processados.

https://veja.abril.com.br/saude/conheca-15-alimentos-saudaveis-e-ricos-em-carboidratos/